Svježi zrak, svjetlost i sunce važni su faktori za zdrav rast i razvoj vaše bebe. Čisti svježi zrak opušta i smiruje, a sunčeva svjetlost obogaćuje tijelo vitaminom D koji je od iznimne važnosti za rast kostiju. Šetnju, stoga, vole i beba i mama… no, na što trebamo obratiti pozornost tijekom ljetnih dana?

Opasnost od sunčevih zraka najjača je između 11 i 17 sati te je stoga preporučljivo šetnju organizirati izvan tog vremena. Djecu do 6 mjeseci nije uopće preporučljivo izlagati suncu, stoga pažljivo odaberite vrijeme za šetnju.

Važan je i odabir mjesta. Preporučljivo je da to bude zelenilo, park ili šetnica uz more. Svakako izbjegavajte prometnice kojima se kreću automobili koji ispuštaju štetne pinove baš u razini dječjih kolica.

Trajanje šetnje ovisi naravno o vašem slobodnom vremenu, ali imajte na umu i temperaturu zraka. Ukoliko se radi o visokoj temperaturi, skratite šetnju te se više zadržavajte u hladu.

Ukoliko svježi zrak uspava vašeg mališana, pazite da mu sunce ne tuče ravno u oči i nikako kolica nemojte ostaviti na suncu. Osigurajte djetetu hlad, pazeći da se ne nalazi na propuhu.

Kada se radi o odijevanju u ljetnim mjesecima, izaberite prirodne, lagane i  prozračne tkanine koje dopuštaju koži da diše te otvorene cipelice. Ukoliko vaša beba još ne hoda i šetnju provodi u kolicima možete joj ostaviti gole nožice i malo ju deblje obući. Nemojte dijete uspoređivati sa sobom jer je njihov metabolizam nešto brži i tijelo proizvodi više topline. Također, nemojte da vas zbune dječje hladnije ručice i nožice jer taj dio tijela zna biti hladniji. Dječici koja su stalnu u pokretu obucite slojevitu odjeću, a sa sobom ponesite i koju rezervnu majicu te svakako šeširić za glavu.

Također, uza sebe imajte i laganu dekicu kojom ćete pokriti dijete koje spava jer je tada njegova temperatura tijela niža. Isto tako, ako ulazite u zatvorene prostore sa klima uređajem, pokrite dijete, makar ulazili samo na par minuta.

Ljeti se ne preporučaju žarke boje koje zadržavaju toplinu i izazivaju insekte i kukce već je dijete najbolje odjenuti u bijele i svijetle tonove boje pijeska. Ako ćete šetati uz more ili jezero, možete ponijeti i sprej ili kremu protiv insekata.

Zrak, sunce i kretanje potiču djetetov metabolizam i apetit, tako da ukoliko krećete na dužu šetnju ponesite sa sobom ukusan zalogajčić ili voće, a ukoliko se radi o kraćoj šetnji pripremite ukusan obrok pri dolasku kući. Kada se radi o piću, sa sobom ponesite bočicu vode ili hladnog čaja te ju redovito nudite djetetu. Isto tako, istom vodom možete osvježiti dijete malo ga poprskavši.

Ukoliko se planirate zadržavati na kavi sa prijateljicama, a dijete nije zapalo, svakako ponesite par igrački kojima se vaša beba može zabavljati. Pazite da igračka nema sitnih dijelova, dugih traka ili oštrih rubova, već da je primjerena dobi.

Šetnjama u ranom djetinjstvu navikavate dijete na prirodu i kretanje te potičete djetetov kognitivni i fizički razvoj. A i vama se pruža prilika da se razgibate, opustite i susretnete sa prijateljima i poznanicima… Zato neka šetnja bude i dalje dio vaše svakodnevnice.