|
Blagdanska trpeza česta je zamka mnogih osoba koje su odlučile Božić provesti uživajući u finoj papici. Ovo je vrijeme hrane koju ne jedemo često – upravo zato blagdane vežemo uz toplinu doma i ukusne delicije. Tko se ne sjeća mirisa bakinih kolačića ili zamamne sarme koja nas zove? Međutim, treba znati umjereno uživati u hrani kako bismo izbjegli prejedanje! Purica s mlincima, sarma, francuska salata, orehnjača, makovnjača, šunka, sirevi, odojak, patka... teško je zamisliti Božić bez ovih finih jela, no, ona sadrže kalorijske klopke. Koja čašica viška ili repete ukusnog ručka ostavit će traga na našem struku! Mnogi će poželjeti pojesti što više blagdanske hrane, pa će preskočiti druge obroke, "ostavljajući više mjesta" purici s mlincima. Ovo je osnovna greška! Ako ne jedete ništa cijeli dan i na božićni ručak stignete izgladnjeli, prejest ćete se u roku keks jer ćete u sebe nabrzinu "ubaciti" hranu. Jednako tako svom metabolizmu ne činite uslugu preskakanjem obroka. Ako ga ne hranite redovito manjim količinama hrane, on će to shvatiti kao poruku da nema novog izvora hrane i trošit će manje kalorija. Ako već želite uživati u hrani koja ne laska vašem struku, budite selektivni. Nemojte tanjur nakrcati svime i svačime, nego si dopustite nekoliko "grešnih" namirnica u manjoj količini. Dakle, umjesto tri kolača pojedite jedan.
|
